Wann Mentaltraining und Coaching hilft: typische Anlässe und Zielgruppen
Sportpsychologische Unterstützung und Betreuung hat für ganz unterschiedliche Ziel- und Altersgruppen eine hohe Relevanz. In jeder Sportart kannst Du von sportpsychologischer Betreuung profitieren, idealerweise beginnend im Jugendalter. Wissenschaftliche Befunde zeigen immer deutlicher, dass die Ausbildung mentaler Fertigkeiten bei jungen Sportler*innen ein wichtiger Bestandteil für mentale Stärke und langfristig stabile Leistungen im Wettkampf ist.
Während für viele Jahre der Fokus auf der Zielgruppe der Sportler*innen lag, unterstützen sportpsychologische Betreuungsangebote Trainer*innen, Teams und Vereine immer häufiger in ihren Anliegen und damit in Form eines ganzheitlichen Ansatzes.
Für wen eignet sich sportpsychologisches Coaching und Mentaltraining?
- Sportler*innen aller Leistungsklassen und Sportarten
- Nachwuchsleistungssportler
- Mannschaften bzw. Teams ab dem Jugendbereich
- Trainer*innen und Staff
- Schiedsrichter*innen
- Eltern
- Personen, die häufig unter Druck Leistung abliefern müssen (z.B. Ärzte, Polizisten, Personen in Prüfungssituationen)
Was sind Anlässe für sportpsychologisches Coaching und Mentaltraining?
- Leistungsdruck
- Nervosität und Versagensangst
- Selbstzweifel, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein
- Misserfolge, Niederlagen, Formtiefs und Krisen
- mentale Wettkampfvorbereitung
- Verletzungen und Wiedereinstieg
- Motivation und Zielsetzung
- Konzentration und mentale Stärke
- Konflikte im Team und Teamentwicklung
- Kommunikationsschwierigkeiten
- Konflikte zwischen Sportler*in und Trainer*in
- besondere Herausforderungen im Job
- Prüfungsangst
Für welche Sportart ist sportpsychologisches Coaching und Mentaltraining sinnvoll?
- Einzelsportarten (u.a. Golf, Reiten, Tennis)
- Teamsportarten (u.a. Basketball, Fußball, Handball)
- Präzisionssportarten (u.a. Bogenschießen)
- Ausdauersportarten (u.a. Triathlon)
- E-Sports .................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................